Cegah Jerawat Batu Datang Kembali Dengan Ubah Gaya Hidup

Jerawat Batu – Cegah jerawat batu dengan ubah gaya hidup ini maksudnya adalah dengan merubah polah hidup menjadi lebih sehat dan higienis. Lalu bagaimana caranya? Di dalam artikel ini akan kami jelaskan khusus untuk kalian yang memiliki gangguan jerawat batu.

Mengatasi jerawat tidak cukup sampai pada tahap pengobatan saja. Perlu dilakukan pencegahan agar jerawat tidak datang lagi. Apalagi jerawat batu, jika sedang mengalaminya cukup menyakitkan untuk dirasakan.

Cara Cegah Jerawat Batu Datang Kembali

Tidaklah sulit untuk mengurangi resiko jerawat batu datang kembali. Kalian dapat menggunakan beberapa produk kecantikan atau obat yang dikhususkan untuk pencegahan jerawat. Kalian dapat membelinya di apotik terdekat. Tentu saja kalian harus keluarkan uang yang cukup besar untuk menebusnya.

Jika kalian ingin berhemat dan juga ingin mencegah jerawat datang kembali dapat melakukan tindakan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat dan higienis. Caranya dapat kalian lihat melalui poin-poin di bawah ini.

Baca Juga :   Penyebab Rambut Rontok Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

Bersantailah!

Luangkah waktu sejenak untuk menenangkan pikiran agar tidak stress. Stress dapat mempengaruhi produksi hormon yang mengakibatkan jerawat semakin parah.

Lakukanlah berbagai kegiatan yang dapat menenangkan pikiran kalian. Mungkin berwisata, nonton film, bermain bersama keluarga, dan lain-lain. Cobalah sesaat lepaskan beban pekerjaan yang sering membuat kalian stress.

Tidurlah!

Jaga kualitas dan kuantitas tidur kalian. Jangan kurang tidur dan juga jangan berlebihan. Tidurlah pada waktu-waktu yang berkualitas untuk tidur, seperti malam hari mulai pukul 22.00 s.d. 05.00.

Dengan melakukan tidur yang berkualitas dan porsi yang cukup akan membantu kinerja organ tubuh kalian bekerja dengan baik, termasuk kelenjar-kelenjar yang memproduksi hormon-hormon tertentu.

Berolahragalah!

Olahraga sangat penting. Lakukan olahraga meskipun ringan, seperti jalan santai, jalan cepat, angkat beban ringan, lari, dan lain-lain. Olahraga akan membantu metabolisme tubuh dan melancarkan peredaran darah kalian.

Tetapi jangan lupa, bersihkan badan kalian sebaik-baiknya setelah berolahraga. Mandi dengan bersih menggunakan sabun dan air bersih. Bersihkan seluruh badan kalian, termasuk muka.

Jaga Kebersihan Badan!

Mejaga kebesihan tidak hanya lingkungan saja, badan juga perlu dijaga kebersihannya.

Tidak menjaga kebesihan badan, terutama bagian muka akan meningkatkan potensi serangan berbagai penyakit kulit, termasuk jerawat.

Baca Juga :   Penyebab Sariawan Pada Bayi dan Cara Mengatasinya

Minimal kalian cuci wajah sebanyak dua kali dalam sehari. Jika ingin menggunakan sabun, gunakan sabut yang lembut khusus untuk muka. Lebih baik lagi jika mencucinya menggunakan air hangat.

Selalu jagalah kebersihan anggota badan kalian, terutama tangan yang sangat sering berinteraksi dengan muka. Mandilah minimal dua kali dalam sehari semalam.

Jangan Pencet Jerawat!

Ini adalah kebiasan tidak baik yang justru sering kita lakukan. Memencet jerawat justru akan menyebabkan masalah baru, seperti kulit luka dan menimbulkan bekas jerawat yang sulit dihilangkan.

Hindari kebiasaan tidak baik ini agar kalian bisa terhindar dari masalah yang berkaitan dengan jerawat.

Gunakan Tabir Surya!

Jika kulit kalian rentan dengan serangan jerawat, sebaiknya gunakan tabir surya pada bagian tubuh yang sering terserang jerawat, contohnya muka.

Kulit yang rentan tererang jerawat biasanya tidak tahan terhadap sinar matahari langsung. Dan tabir surya ini akan membantu melindungi kulit kalian dari sinar matahari langsung tersebut.

Gunakan Produk untuk Kulit Berjerawat!

Ada beberapa produk perawatan kulit yang memang direkomendasikan untuk mengatasi jerawat. Produk-produk tersebut dapat dilihat dari komposisinya.

Carilah produk untuk kulit dengan kandungan benzoyl peroxide, asam salisilat (salicylic acid), asam glycolic atau alpha hydroxyl acid. Produk dengan kandungan bahan tersebut dapat membantu mengurangi kelebihan minyak dipermukaan kulit. Dengan begitu, salah satu penyebab jerawat dapat diantisipasi.

Baca Juga :   3 Cara Mudah Menghilangkan Kantung Mata Panda Secara Alami

Hindari Asupan Minyak Berlebih!

Salah satu penyebab jerawat adalah kelebihan kadar minyak di permukaan kulit.

Kelebihan minyak pada kulit dapat disebabkan oleh banyak faktor. Faktor terbesarnya adalah tingginya asupan minyak ke dalam tubuh. Asupan ini bisa terjadi lewat makanan maupun lewat kosmetik.

Cukup banyak makanan penyebab jerawat yang perlu kalian hindari. Selain itu juga dari faktor kosmetik, kalian harus menghindari penggunaan facial scrub, masker, astringen, dan beberapa produk lain yang mengandung kadar minyak tinggi.

Kesimpulan

Menghindari serangan jerawat batu datang kembali tidaklah sulit untuk dilakukan. Karena kebanyakan faktor penyebab jerawat batu muncul adalah dari pola gaya hidup kita sendiri. Dengan merubah pola tersebut ke arah lebih baik, serangan jerawat juga dapat dicegah.

Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.