Makanan Penyebab Jerawat Yang Harus Dikontrol

Misterje.com – Memiliki kulit wajah yang bebas jerawat siapa sih yang nggak mau? Pati semua orang, baik pria dan wanita, pasti menginginkan kulit wajahnya terbebas dari salah satu gangguan kulit yang umum terjadi ini. Sehingga banyak cara dilakukan untuk mengatasi jerawat, baik secara medis maupun secara alami. Tetapi perlu diketahui, jerawat muncul itu karena ada penyebabnya. Dan salah satu penyebabnya adalah soal makanan. Ada beberapa jenis makanan penyebab jerawat yang perlu kalian kontrol konsumsinya ya guys. Sangat sampai karena keenakan makan makanan ini, kulit kalian jadi penuh dengan jerawat.

Sebelumnya kalian perlu tahu seperti apa penyebab jerawat itu. Karena jerawat itu ada beberapa variennya ketika muncul di kulit. Mulai dari yang kecil-kecil atau komedo sampai dengan yang besar-besar dan berisi kista atau nanah. Dan keluarnya juga bisa dimana saja, yang paling sering itu di kulit wajah dan punggung. Tetapi tidak jarang juga muncul di bagian kulit lainnya seperti kulit kepala, dada, dan lengan.

Baca Juga :   Cara Mengobati Gusi Bengkak Secara Alami Itu Mudah

Role Makanan Sebagai Penyebab Jerawat

Penyebab alami jerawat itu dipengaruhi oleh perubahan hormon yang memicu dan meningkatkan produksi minyak di kelenjar kulit. Tetapi ada juga beberapa riset yang menyebutkan beberapa jenis makanan sebagai penyebab jerawat muncul di kulit.

Makanan-makanan yang disimpulkan dapat meningkatkan resiko serangan jerawat adalah jenis makanan yang dapat meningkatkan kadar gula darah. Lalu apa hubungannya gula darah dengan timbulnya jerawat?

Penjelasan yang diberikan oleh Alodokter.com terkait hal ini adalah sebagai berikut yang kami ringkat.

  1. Makanan penyebab jerawat adalah makanan yang dapat meningkatkan gula darah.
  2. Meningkatnya gula darah dapat meningkatkan insulin.
  3. Meningkatnya insulin akan memicu produktivitas suatu hormon untuk memproduksi minya (androgens) di kulit.
  4. Dengan meningkatnya produksi minya di kelenjar kulit ini, potensi timbulnya pengendapan dan jerawat sangat besar terjadi.

Dari role tersebut dapat dipahami bahwa makanan yang dapat memicu meningkatnya kadar gula dalam darah dapat pula menjadi penyebab timbulnya jerawat.

Selanjutnya kita akan bahas jenis makanan penyebab jerawat yang perlu dikontrol konsumsinya.

Baca Juga :   Mencegah Jerawat Secara Alami Pakai Lengkuas

4 Jenis Makanan Penyebab Jerawat

Untuk mengetahui apa saja makanan yang menjadi penyebab jerawat tersebut, berikut ini sudah kami kelompokkan dari hasil penjelasan di Alodokter.com. Beberapa makanan penyebab jerawat berikut ini tergolong sering kita jumpai dan sering juga kita makan.

Kripik Kentang dan Kentang Goreng

Kedua olahan kentang ini memiliki indeks glikemik yang tinggi. Dengan kata lain, kedua olahan kentang ini dapat dengan mudah meningkatkan insulin dan glukosa di dalam tubuh kalian. Dengan peluang seperti ini, timbulnya jerawat karena makanan olahan kentang ini sangat tinggi terjadi. Sebaiknya kalian hindari dan kontrol untuk konsumsi makanan ini, jika kalian ingin menghindari jerawat muncul di kulit kalian.

Cabai

Cabai disumpulkan dapat meningkatkan munculnya jerawat di kulit. Karena cabai mengandung minyak alami yang secara instan ketika dikonsumsi akan mentransfer minyak tersebut langsung ke kulit. Jika terlalu banyak kulit menampung minyak tersebut akan menyebabkan munculnya jerawat.

Jadi untuk kalian pecinta makanan pedas dan pengkonsumsi cabai, mulai sekarang lebih baik mengurangi konsumsi cabai agar resiko berjerawat lebih kecil.

Baca Juga :   Tips Membersihkan Kuku Dengan Dua Bahan Alami Mudah Didapat

Kue dan Soda

Kue dan soda pada umumnya mengandung glukosa yang tinggi. Sehingga ketika dikonsumsi akan meningkatkan insulin di dalam tubuh. Ujungnya adalah memacu hormon tertentu untuk memproduksi minyak di dalam kulit dan akhirnya jerawat akan sangat mudah menyerang.

Makanan Olahan Susu

Selain mengandung kalsium tinggi yang baik untuk tulang, susu dan olahannya ternyata memiliki dampak kurang bagus untuk kulit. Karena hormon yang ada di dalam susu tersebut dapat menyebabkan kelenjar minyak di kulit terus berkembang dan akan memicu tumbuhnya jerawat di kulit.

Nah itulah 4 jenis makanan penyebab jerawat yang sebaiknya dikontrol konsumsinya. Jangan sampai karena keenakan makan dari keempat jenis makanan tersebut, jerawat kalian jadi subur tumbuh di kulit.

Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan untuk kita semua, dan semoga bermanfaat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *